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I NOSTRI CORSI

Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

FLY YOGA

Se sei alla ricerca di un'esperienza unica che combini il potere trasformativo dello yoga con l'adrenalina del volo, sei nel posto giusto. Lo  Fly Yoga è una pratica che unisce elementi di yoga tradizionale con l'uso di un'amaca sospesa. Questa innovativa tecnica permette di sperimentare l'arte dello yoga in sospensione, offrendo un'esperienza di allungamento, rafforzamento e meditazione senza precedenti. Grazie all'amaca, potrai eseguire posizioni di yoga in modo più fluido ed elegante, sperimentando una sensazione di leggerezza e libertà nel movimento.

BUNGEE FLY

Il Bungee Fly è un'altra disciplina entusiasmante che ti porterà a volare letteralmente. Utilizzando un sistema di cavi elastici e un'imbracatura, sarai in grado di saltare, oscillare e fare acrobazie a mezz'aria. Questa forma di fitness divertente ed energica offre un allenamento completo del corpo, stimolando la forza, la flessibilità e l'equilibrio. L'adrenalina che proverai mentre ti libri nell'aria ti regalerà una sensazione di euforia unica.

GIOCO DANZA ( 3-5 anni )

Il Gioco Danza è un modo divertente e creativo per avvicinarsi alla danza. Attraverso giochi interattivi, improvvisazioni e coreografie divertenti, scoprirai come muoverti liberamente nello spazio, esprimendo te stesso attraverso il linguaggio universale del corpo. Questo approccio ludico alla danza ti permetterà di sviluppare la consapevolezza del tuo corpo, migliorare la coordinazione e l'equilibrio, e lasciarti trasportare dalla gioia del movimento.

danza moderna ( 5-10 anni)

La danza moderna nei bambini unisce tecnica e libertà espressiva, quale miglior connubio da trasmettere ai bambini di questa fascia di età in poi. Attività divertente e creativa che incoraggia la libertà di espressione e l’immaginazione.

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è l'insieme degli esercizi svolti, con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.

Prepugilistica

La prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari attraverso le tecniche tipiche del pugilato. La lezione comprende una fase iniziale di riscaldamento durante la quale si prepara il fisico all’allenamento vero a proprio che prevede l’utilizzo di colpitori specifici come i sacchi e i guanti del maestro, corde, manubri, elastici, bilancieri e step. L’estrema gradualità dell’allenamento rende il corso di pre boxe adatto a tutti i tipi di fisico e di preparazione atletica e a qualunque età.

FUNCTIONAL TRAINING

Il functional training, o allenamento funzionale è un allenamento che interessa il corpo a 360°, con esercizi multiarticolari svolti su tutti gli assi e i piani dello spazio, e che si può adattare a tutti, dalla persona molto sportiva a chi è più sedentario. Il functional fitness propone un lavoro a corpo libero o con piccoli attrezzi e aiuta a migliorare l’interazione con l’ambiente, sviluppando contemporaneamente.

PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

calendario corsi

lunedì

total body

9:00 - 10:00

posturale

10:00 - 11:00

posturale

11:00 - 12:00

functional training

13:15 - 14:15

fly yoga

17:00 - 18:00

pilates Barre

18:00 - 19:00

functional TRAINING

19:00 - 20:00

functional TRAINING

20:00 - 21:00

martedì

posturale

7:30 - 8:30

pilates mat

10:00 - 11:00

gioco danza

17:00 - 17:45

FUNCTIONAL TRAINING

18:00 - 19:00

pilates MAt

19:00 - 20:00

pilates MAt

20:00 - 21:00

prepugilistica

20:00 - 21:00

mercoledì

total body

9:00 - 10:00

posturale

10:00 - 11:00

POSTURALE

11:00 - 12:00

FUNCTIONAL TRAINING

13:15 - 14:15

danza moderna

17:00 - 17:45

pilates mat

18:00 - 19:00

functional TRAINING

19:00 - 20:00

functional TRAINING

20:00 - 21:00

giovedì

posturale

7:30 - 8:30

pilates

10:00 - 11:00

gioco danza

17:00 - 17:45

FUNCTIONAL
TRAINING

18:00 - 19:00

pilates mat

19:00 - 20:00

pilates mat

20:00 - 21:00

PREPUGILISTICA

20:00 - 21:00

venerdì

total body

9:00 - 10:00

posturale

10:00 - 11:00

posturale

11:00 - 12:00

FUNCTIONAL TRAINING

13:15 - 14:15

fly yoga

17:00 - 18:00

pilates barre

18:00 - 19:00

bungee fly

19:00-20:00

sabato

FUNCTIONAL TRAINING

9:00 - 10:00

FUNCTIONAL TRAINING

10:00 - 11:00

danza moderna

11:00 - 11:45

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